Cómo Desinflamar El Nervio Ciático Rápido【REMEDIOS】 (2023)

El dolor e inflamación del nervio ciáticosuele producirse debido a una fractura de cadera, un dolor de espalda, hernia discal o una inyección en los glúteos. Su pinzamiento genera ciatalgia que es el dolor en el recorrido del nervio ciático o incluso lumbociática que compromete la espalda y la zona lumbar bajando hasta la pierna e incluso la rodilla. En este artículo trataremos lo que debes saber para desinflamar el nervio ciático;de manera natural con hierbas, remedios caseros, ejercicios y alguna otra información relevante.

▷¿De qué hablamos en este artículo?

Cómo desinflamar el nervio ciático en forma natural

1. Hierbas y remedios para desinflamarlo

Además de un reposo de dos o tres días en lo posible, si padeces de dolor o inflamación del nervio ciático, intenta con alguno de los siguientes remedios caseros:

(Video) COMO DESINFLAMAR EL NERVIO CIATICO RAPIDO CON ESTE EFECTIVO REMEDIO

  • Toma infusión de sauce: Ya que esta planta contiene salicina que es un principio activo de la aspirina y reduce el dolor, es muy recomendable. En un litro de agua coloca a hervir un pedazo de corteza de sauce y después de unos minutos baja del fuego y cuela para luego consumir máximo 3 veces por día.
  • Leche caliente con canela + Cúrcuma en polvo: Si no tomas anticoagulantes o sufres de la vesícula, puedes tomar una taza de leche caliente con canela en polvo y una cucharadita de cúrcuma fresca rallada. Si quieres añádele miel de abejas y bebe esto antes de acostarte. La curcumina sirve para aliviar los dolores y desinflamar, al igual que lo hace la canela.
  • Beber infusión de leche caliente con ajo crudo: Esto lo puedes hacer dos veces al día. El ajo crudo sirve para calentar la sangre y mejorar la circulación. No consumir éste remedio en caso de tener alguna úlcera estomacal o sangrado.
  • Mezcla de alcanfor + aceite de girasol: También resultan muy efectivos los masajes con 1 cucharadita de polvo de alcanfor y un poco de aceite de girasol o alcohol para masajes. Debes mezclar todo y frotar la zona hasta que se absorba en la piel.
  • Valeriana o pasiflora: Bebe infusiones de valeriana, pasiflora o kava kava que tienen efecto relajante y por lo tanto distensionarán el nervio para calmar el dolor
  • Compresas de romero con vinagre: Ponte compresas de agua de romero, previamente hecha con unas ramitas de esa planta como si se tratara de una infusión. Después mezcla 1 taza de esa agua con 1/2 de vinagre de manzana y haz compresas que seguro te calmarán el dolor y desinflamarán la ciática
  • Té de ortiga + Oregano + Tomillo: También es muy efectivo para la inflamación del nervio ciático, tomar infusión o té de ortiga, orégano y tomillo, pues estas 3 hierbas tienen propiedades antiinflamatorias. Basta con agregar el tomillo el orégano y la ortiga en un litro de agua caliente y dejar hervir unos minutos para colar y tomar dos veces al día.
  • Masaje con gotas de aceite de oliva:Haz un leve masajeo frota los muslos unos minutos friccionando con un guante de crin mojado con agua caliente y unas gotas de aceite de oliva de arriba hacia abajo y viceversa hasta que se calme un poco el dolor. Repite esto durante los días que permanezca el dolor hasta sentir una mejoría.

2. Crema natural para desinflamar el nervio ciático

Bálsamo de Tigre:Estaesuna pomada de Asia que se prepara con hierbas y produce calor en la zona o viene en presentación que produce frío (ambos métodos son efectivos). Dicha pomada contiene alcanfor, mentol, aceite de raízde clavo, aceite de menta, eucalipto y aceite de casia. Es una pomada muy vendida en todo el mundo por su efecto relajante y reparador en casos de dolor muscular y nervioso. Es un analgésico que se puede aplicar sin efectos secundarios.

2. Desinflamar el nervio ciático con fríoo calor

Si el dolor de ciática es severo, puedes tratarlo con frío o calor, como más te guste (ambos métodos funcionan bien).

  • Mucha gente prefiere la terapia con frío para aliviar el dolor:Si éste es tu caso, puedes aplicar una compresa con una bolsa de hielo envuelta en un trapo durante 20 minutos sobre la zona. Después deja el cuerpo en reposo y repite en unas horas.
  • Si prefieres el calor:puedes aplicarlo usando alguna toalla caliente, almohada térmica o simplemente dándote un baño de agua caliente. Después abriga la zona para conservar el calor y guarda reposo.

3. Ejercicios para curar la ciatica

Si el dolor está comenzando y es leve puedes realizar algunos ejercicios en casa. De lo contrario debes acudir a un fisioterapeuta o un especialista para que te ayude.

Los ejercicios durante las crisis de ciática deben ser moderados y destinados a relajar el músculo.

Ejercicio #1: Estirar la zona lumbar y luego las nalgas y las piernas.

(Video) ¡REVELADO! Esto es bueno para CURAR el dolor del nervio ciático

Cómo Desinflamar El Nervio Ciático Rápido【REMEDIOS】 (1)

  1. Acuéstate boca arriba y levanta una rodilla pasando las manos alrededor por el frente tomándola con los dedos de las dos manos.
  2. Elévala en forma suave hasta donde más se acerque al pecho de modo que sientas un leve tirón.
  3. Sostén la posición unos 15 segundos respirando en forma profunda para soltar muy despacio la pierna, haciendo que quede en su posición inicial.
  4. Cambia de pierna e intercala el ejercicio durante unos minutos y descansa.

Esta postura se conoce con el nombre de «paloma» y resultará en un alivio de la ciática si lo repites varias veces al día.

Cómo Desinflamar El Nervio Ciático Rápido【REMEDIOS】 (2)

Ejercicio #2: Otro ejercicio consiste en ponerse de costado con el cuerpo recto y despúes levantar la pierna dolorida muy despacio hacia arriba, moverla hacia el costado contrario a la otra pierna y bajarla lentamente.

Ejercicio #3: También funciona estirar la cadera al estar sentado. Es conveniente hacer esto varias veces al día si pasas trabajando en una silla varias horas.

Se pueden ordenar también muletas, corsés o aparatos ortopédicos en caso de que lo requieras para ayudarte a caminar si es un dolor muy incapacitante.

(Video) Cuatro ejercicios fáciles para aliviar la ciática en casa

Puedes ver a continuación, un vídeodonde un fisioterapeuta explica otros ejercicios muy útiles

A tener en cuenta:

El ejercicio de estiramiento reduce el dolor, pues el nervio ciático va a través del músculo piriforme que se encuentra en los glúteos. Si éste músculo piriforme está muy tensionado impacta al nervio ciático, y ocasiona molestia, entumecimiento y mucho dolor. Por eso es ideal estirar el músculo.

Es importante que no esfuerces el cuerpo levantando objetos pesados y realices los movimientos adecuados para no lastimar más. También es ideal guardar reposo y descansar la espalda desde el momento en que empiecen los dolores.

(Video) Te' para desinflamar el nervio ciatico

¿Qué medicamentos ayudan a desinflamar el nervio ciático?

Si decides tratar los dolores de la ciática con medicamentos, siempre debe ser bajo prescripción médica. Jamás te automediques ya que no es lo correcto. Incluso el médico puede decidir que si después de un tratamiento con medicinas no mejora, o cuando el dolor ciático sucede porque los huesos de la columna vertebral están en contacto con el nervio ciático y lo aprietan, para corregir el problema se debe realizar una cirugía.

Por lo general lo primero que se recetan son calmantes tipo:

  • ibuprofeno
  • paracetamol
  • desinflamantes y relajantes musculares como el diclofenaco, el piroxicam o el ketoprofeno.

Cuánto tarda en desinflamar el nervio ciático

Puede llegar a tardar o permanecer en el cuerpo desde su fase leve hasta el dolor con intensidad e incluso pasando de un estado a otro, normalmente 7 días hasta incluso casos que duran 3 a 6 semanas. Si no puedes controlarlo con reposo y remedios caseros, debes acudir a un especialista para que se encargue del caso.

Últimas precauciones y recomendaciones

  • Evitar los movimientos bruscos al realizar trabajos físicos tan simples como trapear o limpiar.
  • Levantarse en forma adecuada después de agacharse.
  • Mantener buenas posturas tanto al caminar como al sentarse.
  • Usar una cama cómoda con un colchón adecuado o terapéutico.
  • Mantener la ropa cómoda y que no apriete.
  • No conducir durante tanto tiempo sin bajarse del auto y hacer un poco de ejercicio o descanso de posición de piernas.
  • Evitar el estrés
  • Evitar doblar la columna sin flexionar las rodillas al agacharte.

Por qué duele y se inflama el nervio ciático: Causas

La ciática puede tener muchas causas, incluso el estrés continuado, las malas posturas o el esfuerzo mal hecho pueden generarla. Pero cuando el problema se deriva de la parte inferior de la espalda pueden haber otras causas como:

(Video) ¿Ya no aguantas el dolor de pierna por la ciática? Aquí tienes el remedio

  • Una hernia de disco lumbar.Los discos se van debilitando con el tiempo debido a traumatismos y la ciática o dolor del nervio es el principal síntoma.
  • Estenosis del canal lumbar:Otra causa puede ser la estenosis del canal lumbar que genera ciática debido a las articulaciones facetarias hipertróficas, al abombamiento de algún disco o a la hipertrofia de tejidos blandos que sucede por lo general a mayores de 60 años debido al desgaste y envejecimiento.
  • La discartrosis o cuando un disco se debilita:Esto causa muchos micromovimientos en la columna vertebral, es una de las causas de la ciática ya que produce inflamación en la zona lumbar y dolor en el nervio ciático.
  • Por una minifractura: otra de las causas de dolor en el nervio ciático y ocurre cuando hay alguna mini fractura debido a sobrecarga y que permite que dos vértebras se interpongan o una se deslice sobre la otra. El pinz

FAQs

¿Qué remedio casero es bueno para desinflamar el nervio ciático? ›

Compresas de eucalipto

Es uno de los remedios para la ciática más populares que existen en la medicina alternativa y holística. Realizar compresas de eucalipto con agua tibia puede ayudar a desinflamar y disminuir el dolor mientras relaja el musculo.

¿Cómo aliviar el dolor del nervio ciático rápido? ›

Consejos para tratar la ciática
  1. Mantener reposo únicamente durante los primeros días.
  2. Realizar actividad física, como puede ser andar durante 20-30 minutos.
  3. Aplicar calor durante 15-20 minutos.
  4. Fortalecer la musculatura tanto de la columna vertebral como de los abdominales.
20 Jul 2015

¿Qué pastillas son buenas para el dolor del nervio ciático? ›

A veces, los analgésicos, como el ibuprofeno (Advil y Motrin IB, entre otros) y el naproxeno sódico (Aleve), pueden ser útiles para tratar la ciática.

¿Cómo aliviar el dolor de ciática en 2 minutos? ›

Métodos para aliviar la ciática en 2 minutos
  1. Recibir masajes. Recibir masajes es una de las mejores maneras de calmar el dolor de ciática de una manera efectiva. ...
  2. Aplica calor. ...
  3. Aplicar frío. ...
  4. Utilizar una pomada antiinflamatoria. ...
  5. Realiza ejercicios.
4 Feb 2022

¿Cómo se llama la inyección para el nervio ciático? ›

Una inyección epidural de esteroides (ESI, por sus siglas en inglés) es el suministro de un potente medicamento antiinflamatorio directamente dentro del espacio por fuera del saco de líquido alrededor de la médula espinal. Esta zona se denomina espacio epidural.

¿Cuánto tiempo dura el dolor de la ciática? ›

¿Y cuánto dura este dolor? Por lo general el dolor ocasionado por la inflamación del nervio ciático suele solucionarse en unas 6 semanas sin necesidad de tratamiento quirúrgico.

¿Cómo dormir cuando se tiene el nervio ciático inflamado? ›

Las mejores posturas para dormir si padeces dolor de ciática
  1. Boca arriba con elevación de rodillas. ...
  2. De lado con una almohada entre las rodillas. ...
  3. Posición fetal con una almohada debajo de la zona lumbar. ...
  4. Boca abajo con cojines en el vientre. ...
  5. ¿Y si me despierto a medianoche? ...
  6. ¡Cambia tu colchón!
6 May 2022

¿Por qué da la ciática? ›

La ciática se produce con más frecuencia cuando una hernia de disco, un espolón óseo en la columna vertebral o un estrechamiento de la columna vertebral (estenosis del conducto vertebral) comprimen parte del nervio. Esto causa inflamación, dolor y, a menudo, algo de entumecimiento en la pierna afectada.

¿Qué pierna afecta el nervio ciático? ›

Este nervio comienza en la región lumbar y baja por la parte posterior de cada pierna. Este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna. Igualmente proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.

¿Cómo se llaman las inyecciones para desinflamar? ›

Las inyecciones de cortisona son inyecciones que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación en un área específica del cuerpo.

¿Cómo desbloquear el nervio ciático en 30 segundos? ›

Colocarse boca arriba con las rodillas dobladas, sostener una pierna a la vez, aproximando la rodilla del pecho, mientras siente que la columna lumbar se extiende. Después debe hacer lo mismo con la otra pierna, aunque no tenga dolor en ella. Mantenga este estiramiento durante unos 30 segundos. Repita 3 veces.

¿Cómo desinflamar el nervio de la pierna? ›

Existen muchas formas de aliviar el dolor de un nervio pinzado en casa.
  1. Dormir y descansar más. Dormir es esencial para sanar un nervio. ...
  2. Cambiar de postura. ...
  3. Estación de trabajo ergonómica. ...
  4. Medicamentos analgésicos. ...
  5. Estiramiento y yoga. ...
  6. Masaje o fisioterapia. ...
  7. Férula. ...
  8. Elevar las piernas.
14 Oct 2020

¿Qué alimentos inflaman el nervio ciático? ›

Evita los alimentos procesados como postres, helados, margarinas, harinas blancas, azúcar, refinada, aceites de soya, canola o vegetal, dulces, enlatados, comidas pre empacadas, etc.

¿Qué es mejor para la ciática reposo o andar? ›

Andar en casos de ciática es bueno, pero esto no es extrapolable a todos los casos. En casos graves, en que el dolor es intenso, lo preferible es mantener reposo. Si existe dolor, pero es moderado, se deberá caminar, pero siempre realizando caminatas cortas y esporádicas.

¿Qué puedo tomar para la inflamación de los nervios? ›

Medicamentos. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB u otros) o el naproxeno sódico (Aleve), pueden ayudar a aliviar el dolor.

¿Qué empeora el dolor del nervio ciático? ›

Los síntomas pueden empeorar después de estar mucho tiempo sentado, subir escaleras, caminar o correr. El músculo piriforme es un músculo en forma de banda plana, que va del saco (el hueso triangular debajo de la columna vertebral) a la parte superior del muslo en la articulación de la cadera.

¿Qué vitaminas son buenas para la ciática? ›

- La vitamina B12 (Cobalamina o cianocobalamina), es indispensable en la formación y maduración de los glóbulos rojos en la médula ósea y para el correcto funcionamiento neuronal. Asociada a la vitamina B1 y B6 se utiliza para el tratamiento de distrofias musculares o inflamación de los nervios (ciática, lumbago).

¿Qué tan peligroso es el nervio ciático? ›

Esta afección suele estar causada por una compresión significativa del saco del nervio en la parte baja de la columna. La afección puede ser grave y se debe procurar atención médica en forma inmediata.

¿Qué es el nervio ciático y cómo se cura? ›

El nervio ciático es el más grande de los nervios del cuerpo y está compuesto por raíces individuales que surgen de varias partes de la columna vertebral para luego juntarse y formar el "nervio ciático". El nervio ciático empieza en la parte inferior de la espalda en el segmento lumbar número 3 (L3).

¿Cuál es la inyección más fuerte para el dolor? ›

La inyección de butorfanol se usa para aliviar el dolor de moderado a fuerte.

¿Qué pasa si se inyecta en el nervio ciático? ›

Los efectos de la lesión del nervio ciático relacionada con la inyección son variables, desde alteraciones sensoriales transitorias hasta parálisis y entumecimiento permanentes. Es posible que los niños afectados no puedan caminar o gatear; una proporción significativa presenta pie caído.

¿Qué es mejor voltarén o diclofenaco? ›

El Voltaren es uno de los AINEs más potentes, aunque también de los más agresivos. El Enantyum es más potente y dañino que el diclofenaco, mientras que el ibuprofeno y el Voltaren tienen efectos muy similares.

¿Cuál es la fruta más antiinflamatoria? ›

1. Piña, el mejor antiinflamatorio natural. La piña es una de las mejores frutas antiinflamatorias que podemos consumir dentro de la dieta. Su secreto está en la bromelina, una enzima que contribuye con la asimilación de los aminoácidos y que además favorece el proceso de digestión.

¿Qué fruta quita el dolor muscular? ›

Cerezas. Esta fruta ayuda a tratar los dolores musculares gracias a su contenido en antocianinas que, además de conferirles su color rojo, tienen un elevado poder antioxidante y antiinflamatorio, protegiendo los músculos y reduciendo el dolor.

¿Qué es bueno para desinflamar los nervios? ›

Existen muchas formas de aliviar el dolor de un nervio pinzado en casa.
  1. Dormir y descansar más. Dormir es esencial para sanar un nervio. ...
  2. Cambiar de postura. ...
  3. Estación de trabajo ergonómica. ...
  4. Medicamentos analgésicos. ...
  5. Estiramiento y yoga. ...
  6. Masaje o fisioterapia. ...
  7. Férula. ...
  8. Elevar las piernas.
14 Oct 2020

Videos

1. Como Quitar El Dolor Del Nervio Ciático Rápidamente: Remedios Caseros Para La Ciática Que Funcionan
(Remedios Caseros Efectivos)
2. REMEDIO CASERO para DOLOR LUMBAR y CIATICA | Fisiolution
(Fisiolution )
3. Consejos de salud: ¿cómo curar el dolor del nervio ciático?
(Univision)
4. CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA - Fisioterapia | Fisiolution
(Fisiolution )
5. Como desinflamar el nervio ciático en casa
(Nuestro Mundo)
6. Cómo Eliminar El Dolor Del Nervio Ciático En 60 Segundos.
(Bien Rico)
Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Rubie Ullrich

Last Updated: 12/26/2022

Views: 6270

Rating: 4.1 / 5 (52 voted)

Reviews: 91% of readers found this page helpful

Author information

Name: Rubie Ullrich

Birthday: 1998-02-02

Address: 743 Stoltenberg Center, Genovevaville, NJ 59925-3119

Phone: +2202978377583

Job: Administration Engineer

Hobby: Surfing, Sailing, Listening to music, Web surfing, Kitesurfing, Geocaching, Backpacking

Introduction: My name is Rubie Ullrich, I am a enthusiastic, perfect, tender, vivacious, talented, famous, delightful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.